原标题：处暑气节天气渐凉 中医支招大意“秋燥”制服丝袜 在线

新华社北京8月21日电（记者田晓航）8月22日迎来处暑气节，这意味着盛暑投入尾声。中医群众先容，处暑气节天气由热转凉，东谈主们不错从饮食、起居、畅通等方面进行挪动，大意“秋燥”。

“处暑无三日，新凉直万金。”中国中医科学院西苑病院治未病（体检）中心主任大夫郎娜说，处暑气节是二十四气节的第14个气节，这一时节白昼热、晨夕凉，暑气稍减，空气较为干燥，而“秋燥”容易灼伤肺津。

“养阴润肺”是此时饮食的“枢纽词”。群众先容，处暑时节不错服用百合鸭、甘草桔梗汤等药膳，二者同食具有养阴、清热、润燥的功效；广宽还可多食南瓜、萝卜、蜂蜜、银耳、梨、葡萄，少食或不食辛辣刺激性食品。

“处暑时节天气由热转凉，东谈主的作息也要适应当然的变化作相应调理。”郎娜说，此时东谈主们应早睡早起以养阳气、宣肺气；同期，因晨夕温差逐渐加大，应随时加减衣物，以不感到阴凉为宜，勿盲目“扛冻”。

同期，掌持一些中医传统功法和中医药妥贴技能，也八成有用防护这一时分天气变化带来的身心不适。群众指示，不错通过进修八段锦等阵势安神定志；若有咳嗽气喘、咽喉肿痛等进展，可通过按揉或针刺少商穴的阵势，达到留神伤风等疾病的服从。

濒临处暑气节的天气变化，“一老一小”又该何如作念好健康防护？齐门医科大学附庸北京中医病院副主任大夫郑皓云提醒制服丝袜 在线，秋季呼吸谈疾病易发，应详实保持室内空气畅达，以减少儿童感染风险；天气转凉易导致血管减弱血压升高，老年东谈主应留神心脑血管疾病发生，详实监测血压变化并定期服药。